要掌握随时睡觉的能力 - 20200215

小林2020-02-15日记336

今天想聊一下时间、金钱、和注意力

先说结论:注意力>时间>金钱

很多人或多或少考虑过时间和金钱的话题,也一定知道「寸金难买寸光阴」

可就实际情况来说,金钱远比时间重要,因为人们往往有大把的时间,却没有钱

很多人之所以工作,就是在用时间换钱,想挣更多钱,就必须投入更多的时间,但一天就只有 24 小时

以至于工作了好多年,每月月薪并未太大变化。收入一直处于线性趋势,微微在上涨

应该换个角度思考,如何让收入变成指数增长

因素会有很多,比如「时间卖多份」「要有增长」等等,我今天就聊一下影响最小的一个因素「注意力」

首先每一个人的时间都是有限的,要提高产出,那就需要投入更多的注意力

我们一天真正有意识,主动投入注意力去做事的时间很少

锻炼注意力,今天分享我的一个笨办法,那就是睡觉

我可以地随时随地想睡就睡,且能睡着

开始是睡午觉,无论春夏秋冬,我都会睡午觉

之前看过一篇文章,小米的雷军因为感觉睡午觉耽误时间,就再也不睡午觉了

想了想我自己,我就是一个俗人,我还是继续睡吧

后来慢慢,一天不只是睡午觉了,有时候晚饭过后也会睡一会,可能就十分钟左右

白天,我一般睡觉,睡十几分钟就可以了

现在可以随时想睡很快入睡,完全不受外界环境影响,且时间不长,一般都是在十几分钟

写到这里,又想起来之前看关于毛主席年轻时学习的文章

他故意去人多的地方读书(比如集市),锻炼自己在嘈杂环境中还可以全神贯注读书的能力

我只是个俗人,我习得了在嘈杂中睡觉,全神贯注睡觉

感觉我睡觉就是在「重启」我的大脑

就好像是重启电脑,重启之后,就是会快很多

反正这个办法对我帮助很大,睡醒后思路会清晰很多,思考会更高效,工作也更容易进入状态


抽空你也试试,如果自己注意力总是不够用,就尝试小睡一会,同时减少对无意义事情的注意力投入,毕竟我们的注意力就那么多

如果你有时间,也建议学习一下「冥想」,更高级,我也还在摸索中


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